Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan – Susu kedelai biasanya dipilih sebagai pengganti susu. Susu kedelai bukan hanya pengganti susu bagi penderita alergi laktosa, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda. Awalnya, susu kedelai terbuang sia-sia dalam proses pembuatan tahu, namun kini minuman ini dijual sebagai pengganti susu bebas laktosa yang ramah kesehatan.
Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan
Susu kedelai merupakan pilihan yang baik bagi Anda yang memiliki gaya hidup vegetarian atau memiliki alergi laktosa. Melihat banyaknya manfaat yang ditawarkan kedelai, banyak yang beralih dari susu ke susu kedelai. Lantas apa saja manfaat kedelai yang perlu Anda ketahui?
Baik untuk Kesehatan Otak
Susu kedelai kaya akan asam lemak omega 3, yang merupakan lemak sehat. Asam lemak omega 3 membantu mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer. Hanya saja masih diperlukan banyak penelitian untuk manfaat ini. Salah satu manfaat kedelai biasa adalah sebagai sumber asam lemak omega-3 non hewani.
Baca Juga: Bahaya Pneumonia pada Anak
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Susu kedelai juga dapat mendukung sistem kardiovaskular. Minuman ini juga merupakan sumber potasium yang sangat baik, baik yang diperkaya atau tidak. Kalium membantu menjaga tekanan darah tetap rendah dan menjaga denyut nadi tetap teratur.
Anda juga dapat menjaga kadar kolesterol Anda tetap rendah dengan minum susu kedelai. Terutama bagi penderita kolesterol tinggi.
Meredakan Gejala Menopause
Isoflavon merupakan salah satu senyawa yang terdapat pada kedelai. Bahan kimia ini juga dikenal sebagai “fitoestrogen.” Isoflavon ini bereaksi dalam tubuh seperti estrogen tipe lemak. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi susu kedelai dan produk kedelai lainnya dapat mengurangi gejala menopause. Misalnya gejala hot flash.
Baca Juga: Ini dia Obat untuk Alergi Udang
Pertumbuhan Rambut lebih Baik
Ketika dikombinasikan dengan diet kaya protein, minum susu kedelai memiliki efek positif pada rambut. Kandungan susu kedelai dapat merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik dan memperbaiki penampilan. Susu kedelai juga bermanfaat untuk orang dengan rambut keriting atau sulit diatur.
Memperkuat Tulang
Karena susu kedelai kaya akan kalsium, ia memiliki efek pada kekuatan tulang. Kandungan kalsium dari minuman ini dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan memperkuat tulang dan tidak merusak struktur tulang, sehingga mengurangi risiko patah tulang.
Untuk Anda yang ingin memeriksaan kesehatan Anda dengan medical check up murah bisa kunjungi website kesehatan seperti plazamedis.
Baca Juga: Manfaat Jagung Ungu untuk Kesehatan
Paket medical check up yang ditawarkan oleh plazamedis pastinya sangat terjangkau dan juga pemeriksaan yang sangat teliti. Mungkin hanya ini informasi yang dapat kami berikan semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda semua ya.